Daily Meditations for Women Who Love Too Much 2024

[Anna]

9 juni

"Alcohol puts to sleep the part of your brain that says 'no' - and you know how important that part of your brain is when you're trying not to practice your particular style of loving too much.
Sometimes we want to call him or stop by his house or spend the night with him, even though we know that doing so is a big mistake.
So we drink first. Later, by telling ourselves we wouldn't have behaved as we did if we hadn't been drinking, we avoid taking responsibility for our choices and exploring their meaning in our life. And so our unhealthy cycle continues."

Alcohol brengt dat deel van onze hersenen in slaap dat 'nee' zegt - en je weet hoe belangrijk dat deel van je brein is als je probeert een bepaald patroon van je relatieverslaving niet te praktiseren.
Soms willen we hem bellen, of bij hem langs gaan, of de nacht met hem doorbrengen, ook al weten we heel goed dat we daarmee een grote fout begaan.
Dus drinken we eerst. En door later tegen onszelf te zeggen dat we dit niet gedaan zouden hebben als we niet gedronken hadden, vermijden we het nemen van verantwoordelijkheid voor onze keuzes en het onderzoeken van de betekenis daarvan in ons leven. En zo zetten we de cirkel van ongezond gedrag voort.

[Anna]

10 juni

"Loving yourself enough to become free of addiction is a prerequisite to loving another person."

Genoeg van jezelf houden om van je verslaving af te kunnen komen is een eerste vereiste om van een ander te kunnen houden.

[Anna]

11 juni

"Never suppose that relationship addiction won't kill you. It is a condition that produces incredible stress, and we all know stress kills.
Become willing to go to whatever lengths are necessary in order to achieve your recovery. You are saving your life."

Denk nooit dat je van relatieverslaving niet dood kunt gaan. Het is een aandoening die ongelooflijk veel stress veroorzaakt, en we weten allemaal dat je van stress dood kunt gaan.
Wees bereid om alles te doen wat nodig is om je herstel te bereiken. Daarmee red je je leven.

[Anna]

12 juni

"Recovery is an ongoing process that begins minute by minute, grows hour by hour, and finally continues year after year, but it never proceeds more than one day at a time."

Herstel is een continu proces dat minuut voor minuut begint, uur voor uur groeit en uiteindelijk jaar na jaar doorgaat, maar het duurt nooit langer dan één dag tegelijk.

[Anna]

13 juni

"Go to any length not to do any of the little or big things that constitute a 'slip', not to make any of the helpful or controlling or punishing moves that come so easily and insidiously to mind."

Doe er alles aan om niet van de kleine of grote misstappen te begaan, om niet van die helpende, controlerende of bestraffende zetten te doen die zo gemakkelijk en op zo'n verraderlijke manier in je op kunnen komen.

[Anna]

14 juni

"The belief that finding the right therapist would solve all of life's problems is nearly as widespread as the belief that finding the right man would do so. Recovery from any addiction, including loving too much, requires reliance not on a therapist but on a Higher Power."

Het geloof dat het vinden van de juiste therapeut al je levensproblemen zal oplossen is bijna net zo wijdverbreid als het geloof dat het vinden van de juiste man dat zal doen. Herstel van welke verslaving dan ook, inclusief relatieverslaving, vereist vertrouwen, niet op een therapeut maar op een Hogere Macht.

[Anna]

15 juni

"Many of us, after our first recovery, discover we have a next recovery as well.
Recovery in one area often makes it clear how unmanageable life is in another area."

Velen van ons ontdekken na herstel van onze eerste verslaving dat we nog een andere verslaving hebben. Herstel op het ene gebied maakt vaak duidelijk hoe onbeheersbaar ons leven nog is op een ander gebied.

[Anna]

16 juni

"It is the nature of women who love too much to greatly minimize how bad the situation has become. The attempts to control the obsession repeatedly fail, and there is an increasing disparity between one's public image and one's secret, private behavior."

Het is typerend voor vrouwen die te zeer liefhebben om heel erg te bagatelliseren hoe erg de situatie is geworden. Hun pogingen om hun obsessie te beheersen falen herhaaldelijk, en het verschil tussen hun publieke imago en hun geheime privé gedrag wordt steeds groter.

[Anna]

17 juni

"If relationship addiction is present, no other approach is likely to work as well as a twelve step approach to recovery."

Als er sprake is van relatieverslaving, zal geen enkele andere benadering waarschijnlijk zo goed werken als die van het twaalf stappen programma.

[Anna]

18 juni

"Being willing to learn a new way of living one day at a time is far more productive in the long run than trying too hard to go too fast."

De bereidheid om stap voor stap een nieuwe manier van leven te leren, is op de lange termijn veel productiever dan heel erg je best doen om het heel snel te doen.

[Anna]

19 juni

"The First Promise of Recovery from Relationship Addiction

We accept ourselves fully, even while wanting to change parts of ourselves. There is a basic self-love and self-regard, which we carefully nurture and purposely expand."


De eerste belofte van genezing van relatieverslaving:

We accepteren onszelf volledig, ook al zijn er dingen in ons die we willen veranderen. Er is een basis van eigenliefde en zelfrespect, die wij zorgvuldig koesteren en doelbewust versterken.

[Anna]

20 juni

"The Second Promise of Recovery from Relationship Addiction

We accept others as they are, without trying to change them to meet our needs."


De tweede belofte van genezing van relatieverslaving:

We accepteren anderen zoals zij zijn, zonder te proberen hen te veranderen om aan onze behoeften te voldoen.

[Anna]

21 juni

The Third Promise of Recovery from Relationship Addiction

We are in touch with our feelings and attitudes about every aspect of our lives, including our sexuality.

De derde belofte van genezing van relatieverslaving:

We zijn ons bewust van onze gevoelens en onze houding ten opzichte van ieder aspect van ons leven, inclusief onze seksualiteit.

[Anna]

22 juni

"The Fourth Promise of Recovery from Relationship Addiction

We cherish every aspect of ourselves: our personalities, our appearance, our beliefs and values, our bodies, our interests, and our accomplishments. We validate ourselves rather than searching for relationships to give us a sense of self-worth."


De vierde belofte van genezing van relatieverslaving:

Wij koesteren ieder aspect van onszelf: onze persoonlijkheid, ons uiterlijk, onze waarden en overtuigingen, ons lichaam, onze interesses en de dingen die we hebben bereikt. We erkennen onze eigen waarde in plaats van op zoek te gaan naar relaties om ons een gevoel van eigenwaarde te geven.

[Anna]

23 juni

"The Fifth Promise of Recovery from Relationship Addiction

Our self-esteem is great enough that we can enjoy being with others, especially men, who are fine just as they are. We do not need to be needed in order to feel worthy."


De vijfde belofte van genezing van relatieverslaving:

Ons gevoel van eigenwaarde is groot genoeg om te kunnen genieten van het samenzijn met anderen, vooral met mannen die gewoon goed zijn zoals ze zijn. We hebben het niet nodig dat een ander ons nodig heeft om ons waardevol te kunnen voelen.